Mindful Yin Yoga

Flere siddende på måtter, én stående

Mindfulness er en essentiel del af yin yoga, der er en stille, meditativ praksis og en træning i nærvær og tålmodighed.

Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt, og i stedet arbejde med at strække bindevævet, leddene, løsne blokeringer i kroppens energibaner og afbalancere nervesystemet.

Yinøvelserne består typisk af liggende afspændende stræk i 3 – 6 minutter.

Denne yoga form kombineret med mindfulness giver en dybere afslapning og mindre stress og derved opnås en større indre balance.

Alle kan deltage.

Lokalet ligger i tagetagen på 5. Sal af Regimentskasernen - tag elevatoren op.

Undervisningssted

Aftenskolernes Hus, Kasernen
Gerlachsgade 5
6400 Sønderborg
537 bevægelse

Praktisk information

Hold nr:
22339
Første møde:
29.10.25 kl. 17:00
Sidste møde:
14.01.26 kl. 17:00
Mødegange:
10
Lektioner:
17

Pris

Almen
DKK 830,00
  • Onsdag 29.10.25 kl. 17:00 - 18:15

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 5.11.25 kl. 17:00 - 18:15

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 12.11.25 kl. 17:00 - 18:15

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 19.11.25 kl. 17:00 - 18:15

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 26.11.25 kl. 17:00 - 18:15

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 3.12.25 kl. 17:00 - 18:15

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 10.12.25 kl. 17:00 - 18:15

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 17.12.25 kl. 17:00 - 18:15

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 7.01.26 kl. 17:00 - 18:15

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 14.01.26 kl. 17:00 - 18:15

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

Dorte Holmberg portræt

Dorte Holmberg